痾到幾時先需要止瀉﹖

新瀉多濕,久瀉多脾虛。濕和脾的關係千絲萬縷,之前說過濕邪如何犯脾,又說過脾虛如何聚濕,這裏都不再詳述了。 香港人的濕,來自天地之氣,來自室內冷氣,更來自不節飲食,冷飲是每日飲料、魚生是正餐、雪糕是飯後甜點。體內濕濁過多,脾胃強健之人,一瀉而就,不覺有事。脾胃稍差如時常胃脹或大便黏濕之人,吃此等寒濕之物,就未必一瀉而止,可能經歷數次腹瀉,甚至數日腹瀉。脾胃更差如平常胃部感寒冷、胃口差、食少即飽、大便不成形之人,若敢吃上述生冷寒濕食物,腹瀉次數或時間更長,也可想而知。但是,初起腹瀉,尤其是因進食不當而引起的腹瀉,我們不必急著用止瀉的方法,以免「閉門留寇」。貪圖方便強行止瀉會把病邪困在體內,引起各種併發症。初起腹瀉,我們會用化濕、袪濕、袪寒、清熱、消滯等等不同的方法,把病邪驅除。 有些病人長期腹瀉,經年累月,飯後即瀉、緊張即瀉、勞累即瀉、或無緣無故地瀉,我們可以基本定為脾虛,無力維持胃腸道的正常功能。嚴重一點的,清晨即瀉、房事後即瀉,脾虛以外,兼有腎虛。這階段的病人,已經進入惡性循環,久瀉傷脾腎、傷脾腎後瀉更頻。此時我們要補脾、益腎、疏肝、升提、止瀉,以打破這個惡性循環。因此「止瀉」是用在久瀉的虛證上,不能用於新瀉的實證上。 中醫喜歡叫人戒口,對腸胃病的病人更嚴格地要他戒口。事實上,腹瀉病人對戒口都十分認同,沒有異議。戒口主要三個大原則:一是生冷食物、二是肥膩煎炸、三是黏滑甜品。戒了口,痊癒得快。 延伸閱讀:腸胃炎和經行泄瀉 https://medium.com/@himyattong/%E8%85%B8%E8%83%83%E7%82%8E%E5%92%8C%E7%B6%93%E8

中暑

夏天應該多作戶外活動,吸收陽氣,可是最近酷熱天氣之下,長期戶外工作或活動容易中暑。 最輕的暑症,其實就是夏天被熱氣所傷,頭有點暈暈的,口乾欲飲水,怕風吹。只要立即移到陰涼地方休息,喝點清水便可以緩解。嚴重一點的暑症,會出現發燒、大汗出、煩燥、口渴多飲但不解渴的情況,治療要清熱袪暑,用寒涼消暑藥物解決。而在大熱天時在戶外活動,大量汗出後,精神體力皆疲累的情況,治療便須清熱養陰補氣,恢復體力。 炎熱天運動,不少人會選擇飲冰凍冷飲,這要適可宜止。運動時毛細孔大開,所以衛氣蒸散過多,而脾胃又不足以化氣補充,陽氣外動,內裏相對空虛,此時如進食生冷食物,極易受寒,引起腹痛腹瀉。有病人為長跑好手,每每喜於跑山時飲雪水,幾年下來,傷脾傷肺,得了哮喘頑疾。 往山上跑容易中暑,那不如嬉水好了﹖錯,不要以為游泳不會中暑,最近確有因在烈日下持續游泳而中暑的病人。夏天運動雖好,但以早上或黃昏為宜,切忌日中正午持續運動。 Medium: https://medium.com/@himyattong FB: https://www.facebook.com/himyattong/ IG: https://www.instagram.com/himyattong/ Website: https://www.himyattong.com

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