寒冷天氣

天氣潮濕,忽爾寒冷,不少病人都穿得像糭子一般,包裏多層衣服。幸好診所有暖風裝置,使病人不致候診時受凍。

十度八度本不是太寒冷天氣,可是香港人不習慣如此溫度,穿得太少,或穿不得其法,都容易著涼。上身衣服固然要穿夠,也要注意雙腿和雙足保暖,必要時多穿一條褲,也要穿厚襪。不少女性也忘記要下半身保暖,這樣容易患上婦科疾病如痛經、經量減少等。另外也要戴頸巾和帽子,頭頸部夠暖,能減少患上呼吸系統疾病,同時減輕鼻敏感和哮喘發作次數和程度。

另一方面,香港人好吃生冷食物,刺身壽司不在話下,更是大量進食雪糕凍飲,這樣會損傷脾胃之氣,加上寒冷天氣,可能會導致胃痛、腹痛、腹瀉,應該多吃溫陽之品如羊肉、韮菜。

寒冷天氣下,衣著和飲食都要多加留意,避免因而受涼生病。

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