夏天攞正牌狂飲凍嘢﹖

今年氣候反常，幾乎不見春天。芒種未到，卻已有小暑之感。天氣酷熱，但身處在香港繁華之都、空調長開之地，鑽入室內便立刻與外界熱空氣隔絕。

天氣熱，可以多進食寒涼食物嗎﹖不可﹗除非閣下是在戶外工作人士，飽受酷熱陽光洗禮，方可多進食寒涼食品消暑。長期「吹冷氣」人士，不是熱性體質，多吃寒涼之品如凍飲、雪糕、魚生等反而會容易胃脹、腹瀉，這也是為何夏季多腸胃病其中一個原因。事實上，一般室內工作人士，在夏季多喝水、喝菊花茶稍清熱已足夠；室外運動時，可攜帶竹蔗水解渴。夏季炎熱，稍吃冷飲西瓜解饞可以，多吃無益反而有害。

至於時常在冬天感到寒冷人士、鼻敏感和哮喘病人，一到夏天要把握機會曬太陽，出點汗，以驅除在冬春累積在體內的寒氣。曬太陽以早上為宜，中午過後太陽太毒就不宜暴曬了。

Medium: https://medium.com/@himyattong

FB: https://www.facebook.com/himyattong/

IG: https://www.instagram.com/himyattong/

Website: https://www.himyattong.com