夏天攞正牌狂飲凍嘢﹖

今年氣候反常,幾乎不見春天。芒種未到,卻已有小暑之感。天氣酷熱,但身處在香港繁華之都、空調長開之地,鑽入室內便立刻與外界熱空氣隔絕。

天氣熱,可以多進食寒涼食物嗎﹖不可﹗除非閣下是在戶外工作人士,飽受酷熱陽光洗禮,方可多進食寒涼食品消暑。長期「吹冷氣」人士,不是熱性體質,多吃寒涼之品如凍飲、雪糕、魚生等反而會容易胃脹、腹瀉,這也是為何夏季多腸胃病其中一個原因。事實上,一般室內工作人士,在夏季多喝水、喝菊花茶稍清熱已足夠;室外運動時,可攜帶竹蔗水解渴。夏季炎熱,稍吃冷飲西瓜解饞可以,多吃無益反而有害。

至於時常在冬天感到寒冷人士、鼻敏感和哮喘病人,一到夏天要把握機會曬太陽,出點汗,以驅除在冬春累積在體內的寒氣。曬太陽以早上為宜,中午過後太陽太毒就不宜暴曬了。

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