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室內中暑

文:陳曉萼醫師

  

近日天氣酷熱,不少人躲在室內避暑,然而別以為在室內就不會受暑氣侵襲,留在悶熱的室內反而容易不自覺地中暑。

 

天氣酷熱潮濕時在密封屋內或車內,空氣不流通,困住暑氣和濕氣;同時人體散熱速度下降,環境溫度逐漸升高,若再加上人體溫度調節不佳,則容易引起中暑。特別是老人和兒童、或喝酒後未清醒人士,對溫度的調節能力相對比較差,當室內溫度持續上升,可能會出汗過度,引致外有暑熱侵襲,內有中氣虛弱的症狀,如頭暈、全身虛弱無力、口乾口渴、呼吸急促、心跳加快及體溫升高等。因此不管是於室內或室外,若出現上述症狀,都要考慮是否有中暑之可能,此時需要適時補充水份及維持室內良好空氣流通,若症狀加劇則應盡速離開高溫環境以及迅速就醫。

 

預防室內中暑,可用風扇或用對流窗戶引進流動的空氣;自行搧風、灑水降溫;即使在室內也要注意補充水份,可以適當用薄荷、菊花、竹蔗泡茶飲以清熱消暑;避免小孩獨留車內;老人對環境溫度未必敏感,而且有些老人甚少出門,平時飲水量較少,故此適時提醒他們補水,避免他們發生室內中暑。

 






 


 

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