腰痛和膝痛臨近歲晚,不少人趕辦年貨,逛街購物滿載而歸。這幾天便連續見到幾個因行走過多、提物過重引致腰痛和膝痛的病人。 年紀增長,肌肉、骨骼少不免退化,局部氣血循環已不及當年,加上沒有鍛練,腰部、大小腿肌肉鬆弛,遇上久行、久站、提重物過久,腰部和膝部承受過大壓力,便會引起腰痛和膝痛。...