便秘便秘,是排便不得、或便出不爽一類的病症,是不少香港人的難言之隱。 寒証、熱証、虛証、實証都可引起便秘,而香港人的便秘多因進食多肉少菜、久坐少運動、精神緊張等引起。香港人的飲食習慣喜「啖啖肉」,配菜只有幾根,況且餐廳也沒太多蔬菜可供選擇,蔬菜纖維少,致排便困難。尤其是辦公室的...