氣虛

「我走路不夠氣,容易氣喘,是不是氣虛﹖」 「氣」在我們一呼一吸間,無色無味,卻是我們賴以生存的重要物質。「氣」運行於周身,不獨於肺,因此說氣虛,並不只限於肺氣虛。肺氣虛的人,一般氣短,聲量細,容易感冒,或有鼻敏感、哮喘等慢性病;心氣虛的人,時常會感到心中不踏實、心中空虛,容易心慌、心悸,或容易受驚;脾氣虛的人,表現為腸胃功能紊亂,消化不良,或胃脹噯氣、胃痛,或腹脹便秘,或大便溏泄;肝氣虛的人,性格較內向,容易情緒低落或抑鬱;腎氣虛的人,時感腰酸腳軟,或有耳鳴、聽力較差,記憶力衰退,小便頻密,性慾淡漠。 氣虛的程度不同,所表現症狀的嚴重程度可相距甚大,有些人可能只有一個臟器虛損,有些人卻多種臟器同時出現虛損。如平時體質較好,只因感冒後或勞累後出現輕度的氣虛情況,自行休息便可恢復。但如自覺症狀已持續一般時間,或已有慢性病史,便不能忽視各種氣虛情況,因為這是身體狀況轉差的徵兆。

經行感冒

不少女士在來經時都會覺得體力較差,容易感冒。一旦感冒遇上經期,更會纏綿難癒,加倍辛苦。究其原因,為女性月經來臨時,經血下行,胞宮開放,全身氣血下注胞宮,陰血驟虛,脈絡空虛,以致全身氣血相對不足。加上不少女士為求時髦,衣著單薄,即使經期仍不注意避風,還要進食生冷食物如刺身、雪糕和冷飲,進一步削弱自身陽氣,容易受外來風邪、寒邪、濕邪乘虛侵襲,患上感冒。 治療經行感冒,除了要根據患者不同情況疏風、散寒、袪濕外,還要顧護女性行經期間氣血不足的一面,不能用藥過猛。至於每月來經均會感冒的病人,治好感冒後,月經前後亦要調理身體,調補氣血,提升正氣,增強抗病能力。 預防月經前後不適,平時要注意避風,要注意頭部和雙足保暖,尤其在最近的冷天,長期在外不妨穿戴保暖的帽子和厚襪。月經前後不宜吃刺激濃味和生冷的食物,亦要避免喝酒。經行時要注意休息,不要熬夜。能夠遵守以上幾項,可大大減輕生理期的周期性不適。

《香港01》訪問:簡易滋潤、通鼻妙方:蜜糖水和薄荷茶

又怕麻煩,又想簡便過冬?註冊中醫師陳曉萼指,暖蜜糖水亦有滋潤的效果;出現鼻塞時則可試飲薄荷茶通鼻;氣管不適時,就可嘗試以薄荷膏擦熱背部,促進氣血流暢和紓緩氣管。 除了氣管問題,陳曉萼指,天氣寒冷更容易出現風濕和肌肉痛,患者每晚以溫熱水浸足約15至20分鐘,至微微出汗,有助改善痛症和促進睡眠。若頸部受冷容易誘發鼻敏感和肩頸痛,陳提醒,冬天要戴頸巾保暖,洗澡時以溫熱的水沖頸,也可紓緩問題。 https://www.hk01.com/港聞/142056

瞓捩頸

天氣轉涼之際,立時多了因痛症而求診的病人,其中「瞓捩頸」的為數不少。 這些「瞓捩頸」的病人平時頸部容易酸痛,或間中有後枕頭痛,但又未至於長期頸痛為患。其實長期伏案工作的教師、設計師、以致於辦公室打工仔,都有或輕或重的頸、肩、背肌肉勞損,頸部氣血運行不暢,加上天氣驟涼,睡覺時沒有注意頸部保暖,寒濕之邪凝聚,便會發生「瞓捩頸」。 中醫稱「瞓捩頸」為落枕。落枕的病人通常一覺醒來發現頸部轉動不靈,肌肉疼痛,頸部尤如機械人般動彈不得,嚴重者更會牽扯至背部或肩部,出現高低膊,極度影響日常生活。治療落枕,可以用中藥和針灸。中藥用袪風除濕通絡之法,同時針灸頸部的穴位活血通絡,配合拔罐,療效立竿見影,為病人解除痛苦。病人也可在家自行熱敷頸部,促進血液循環,減輕肌肉緊張而引起的疼痛。 如患落枕,應積極治療,要提防變成慢性頸部勞損。痊癒後亦應注意日常坐卧姿勢,不能低頭太久,枕頭不宜太高,以免頸部肌肉過勞。多作頸部肌肉鍛練,預防再次受傷。如經常落枕,可能是頸椎病的先兆,不能掉以輕心。 Image by hyena reality at FreeDigitalPhotos.net

耳脹

病人傳來短訊:「我耳朵好像塞住了。」我問:「最近是不是感冒﹖」 鼻咽與耳朵有咽鼓管相通,鼻咽部感染易沿咽鼓管侵入鼓室,一方有炎症,都較容易引致另一方發炎。重感冒引致中耳炎的情況並不罕見。小孩的咽鼓管較成人的扁平,故小孩比成人易患上中耳炎。 「你是否像在水裏一樣,聽不清聲音﹖」「是呀,正在感冒,好像鼻子和耳朵都塞住了。」耳朵塞住,聽不清聲音的情況,中醫稱為耳脹。 經常見到有人手拿紙巾,按住兩個鼻孔用盡九牛二虎之力擤鼻涕,這樣會迫使充滿病菌的鼻涕向鼻後孔擠出,到達咽鼓管,引起急性中耳炎。嚴重者炎症累及耳膜,會致耳膜穿孔流膿。治療耳脹,以清熱疏風通竅為主。除了一般治風熱的感冒藥外,另加上一些開耳竅的藥物,如蟬蛻、石菖蒲等。至於慢性耳脹多因感冒時患上急性中耳炎,沒有治好,遷延不癒,變成慢性疾病。這種耳脹,與脾腎氣虛有關,為脾虛致清陽不升,或腎虛不能濡養其竅。治法便是補脾或補腎。 預防中耳炎,要積極治療鼻咽疾病,不能太用力擤鼻涕,亦不能同時壓閉兩邊鼻孔,應交叉單側擤鼻涕。

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