春天濕困
香港在疫情陰霾下，漸漸步入春天。春天潮濕，有時連牆壁地板都冒水，加上天氣乍寒乍熱，大家早晚要多穿一件薄外套，保持身體溫暖。身體強健，才有利長期對抗疫情。
這兩天不少病人突然出現腸胃症狀，有胃口不好的、胃脹的、大便稀爛的、大便排不乾淨的、有反胃頭暈的，問他們有否進食不潔食物，異口同聲說因為疫情關係，沒有外出吃飯，都在家裏吃熱食飯菜。他們一派濕困症狀，不是因為吃錯東西，而是因為天氣潮濕，兼沒有運動所致。濕性黏膩，阻礙脾氣運化。如果平時腸胃不好的人，遇上潮濕氣候、陰雨天，便會加重脾胃不適，還會感到全身重墜，精神不振，小便黃等等。
濕重的人不適宜進食生冷及寒涼食物，例如冷飲、刺身、雪糕、沙律等；可以少量進食袪濕食品如荷葉、綠豆、冬瓜等；室內保持通爽，如有需要可以使用抽濕機，維持濕度60-70%；在人少時外出運動或曬太陽，或在室內做運動。
疫情之下，飲食作息都要有所調整，早睡早起，進食有營養食物，保持清潔衛生，謝絕應酬。畢竟保護好自己，也是保護身邊人的舉動。
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