抽筋

通常什麼時候會抽筋﹖

運動健兒做劇烈運動前沒做好熱身，瞬間爆發用勁；或太疲累、太饑餓之下做運動；或運動過度；或遇上冷天氣，都易抽筋，以小腿腓腸肌抽筋為多。一般稍事休息，按摩腿部，很快便可緩解。

但有些老人時常抽筋，夜晚睡到半夜往往痛得醒轉過來，那就肯定跟運動過度沒關係了。老人氣血虛弱，「血不養筋」、「陰津不足」，致腳部抽筋。可理解為血液循環不好。他們大都伴隨手足冰冷的証狀，冬天尤其難捱。

不少女士也經常抽筋。女子以血為用，每月月經來潮，過後血氣相對不足，加上現代女子不知保養，為生活、為糊口繼續奔波熬夜，形成血虛體質的實在不少。她們時常抽筋，也回歸到以上「血不養筋」和「陰津不足」的問題癥結。

抽筋，不按痛，按著也痛，拉筋還是痛，可是這痛不得不處理。小腿抽筋，即時可按揉小腿後面近中點的承山穴、膝窩後的委中穴，可收疏通經氣之效。長遠來說，便要辨証論治，根據不同証型如血虛、陰虛而選穴。至於內服藥物，以養血柔筋為主，調理全身狀態，減少抽筋的程度和次數。

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