「濕重」

整整一星期，又大霧，又下雨，洗好的衣服擱在一旁，一直都未乾。人隨著陰濕的天氣也變得昏昏沉沉，提不起勁，彷彿慢幾拍。

濕性重濁、黏滯，容易阻礙氣機、圍困清陽，而且纏綿，病情較長。濕邪合寒邪，形成寒濕之証；濕邪合熱邪，形成濕熱之証。

空氣的濕度高時，身體酸痛，頭痛頭重，眼皮如千斤墜，下午莫名發熱，十分疲累。濕邪在上，「頭重如裹」；濕邪在中，濕困脾胃，可致食欲不振、胃脹、大便稀溏；濕邪在下，雙腿酸軟乏力。

濕邪在體內如一桶水，一般情況可自然風乾。但如在密室之中，風乾不容易，要不拖乾它，要不倒掉它。身體也如此，一般情況下自我平衡調節，但如濕太重，或循環欠佳，濕邪聚於體內，可用「燥」勝「濕」，亦可使用「汗」、「下」等法袪濕，使邪有出路。針灸取袪濕穴位與健脾穴位，如豐隆和足三里。另外可使用拔火罐，拔火罐是用以火燃燒玻璃罐內氧氣，產生負壓，迅速放在患者肌肉上。拔火罐除濕氣，但不可拔得太勤，否則傷氣。食物可用薏苡仁、冬瓜煲水，袪濕之效佳。平時多做運動，出一身汗也是好的。

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